第３章　マイナスイオンをめぐる話題

３−６）　化学物質過敏症になったらどうするか

�@農薬がついたり、添加物一合成、天然とも一が入った食品は避ける。
�A水質の悪い地域ではミネラルウォーター一減菌されていないもの一を使う。
�Bタバコは吸わない。
�C化粧品など使用する場合は最低限にする。
�D余分なビニール製品や揮発性物質などは使わない。
�E衣類の防虫剤は使わない。
�F部屋の換気を十分に。
�G空気清浄器一化学物質を取り除ける製品がよい一やマイナスイオン発生器を使う。
�H石油、ガスストーブよりはエアコンを使う一ただし電磁波には注意一。エアコンは
　よく掃除する。
�I畳は新しくしない。新しくした場合はよく水拭きしてホルムアルデヒドを出す。
�J新築やリフォームした家に住む場合は、その前に部屋を高温にして揮発性物質を
　飛ばす工夫を。各部屋にマイナスイオン発生器を順番に使用して揮発物質を中和
　するようにする。
�K床下の白アリ駆除剤は取り除く。代わりにたくさんの炭を床下にいれるようにす
　る。
�L汗をかく程度の運動に努める。
�Mストレスのない生活を心がける。
�Nミネラル入り加湿器などを利用する。
�Oなるべく和食、菜食、海草、乾物、魚、豆類などを多く食べる。
�P裸浴をして皮膚からもマイナスイオンを十分摂取する。